Chante-la ta chanson!

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« Tant que nous vivons, il n’y a jamais assez de chant. » – Martin Luther

Le chant est un moyen d’expression qui n’est pas bénin à considérer car « Le chant interpelle l’homme de manière immédiate ». – Yehudi Menuhin¹   

Effectivement, nous sommes facilement happés par une chanson, étant animés par l’effet de sa vibration : musique et paroles. Lorsqu’elle est à notre goût, elle devient un ver d’oreille ou, à contrario, elle est vite antipathique.  

Le chant exprime tout de l’être humain : sa joie, sa peine, ses souvenirs, ses douleurs, sa résistance, etc. Il est aussi une solution pour résoudre des hostilités et améliorer les rapports humains.

Chanter² au moins 5 minutes par jour, qu’est-ce ça donne?

Chante-la ta chanson; Elle est sûrement jolie; Chante-le qu’elle est belle ta vie. Qui ne reconnait pas ces paroles de la chanson de Jean Lapointe.³ Elle est un appel à célébrer sa vie. « Tout ce que vous faites est matière à célébration. Nous devons en permanence avoir cette notion de célébration à l’esprit avec humilité et force… tout en incluant la célébration de notre mort. » – Raël⁴

En plus de célébrer par le chant, celui-ci, tout comme la danse, a un impact majeur sur sa santé⁵. Le chant :

1. Donne au corps de « bonnes » vibrations qui augmentent sa vitalité;
2. Sécrète des produits biochimiques dans le cerveau tels que des endorphines, qui aident à ressentir le calme et la joie;
3. Améliore la circulation sanguine ce qui a un effet bénéfique sur les vaisseaux vocaux, les amygdales et les ganglions;
4. Renforce son système immunitaire en augmentant son niveau d’immunoglobuline-A et d’hydrocortisone;
5. Améliore l’approvisionnement en sang entrainant une augmentation de l’activité cérébrale par le fait même la mémoire;
6. Rajeunit le corps et l’état de la peau par l’apport sanguin;
7. Utile pour la respiration contribuant au développement d’une respiration adéquate, particulièrement dans les maladies pulmonaires;
8. Améliore la diction et, actuellement, des techniques de traitement du bégaiement par le chant sont en cours de développement;
9. Utile pour contrer le sentiment impulsif de la faim en chantant au moins deux à trois chansons.

Bref, le chant a des effets similaires à l’exercice physique.

Le chant rythme la vie. Michel Fugain, chanteur et compositeur français, nous le démontre avec sa chanson : Chante la vie comme si tu devais mourir demain.⁶ Cette chanson illustre bien les propos suivants : « Vivez chaque minute comme si c’était la dernière de votre vie. » – Raël⁷

Combien de chansons nous parlent de la vie. On a qu’à penser à Jean Ferrat avec C’est beau la vie⁸. Et que dire de cette chanson enivrante de Khaled⁹ C’est la vie, même si on ne comprend pas les paroles, on entend bien ce qu’elle signifie puisque le chant est une langue universelle.

Quelle belle dépendance! Eh oui, le concept de « Positive addiction » a été développé par William Glasser, psychiatre américain qui a identifié six critères pour une dépendance positive¹⁰.

1. Choisir une activité non compétitive et y consacrer environ une heure par jour;
2. L’activité s’exerce facilement et demande peu d’effort mentale;
3. L’activité peut être exercée seul, avec d’autres, mais elle ne dépend pas des autres pour être exercée;
4. L’activité correspond à une valeur importante pour soi qui est à la fois spirituelle, physique et mentale;
5. Plus l’activité est exercée, plus on devient meilleur. Cette évaluation subjective n’est mesurée que par la personne qui l’exerce;
6. L’activité s’exerce avec bienveillance envers soi-même.

Glasser affirme qu’une « dépendance positive » nous renforce et rend notre vie plus satisfaisante et en meilleur santé.

N’est-ce pas ce que le chant procure? Alors chante-la ta chanson! 😊

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¹ Yehudi Menuhinest un violoniste et chef d’orchestre britannique d’origine américaine (il sera fait baron Menuhin of Stoke d’Aberno en reconnaissance de ses talents musicaux). Réflexions sur un texte de Yehudi Menuhin. https://animation.hepvs.ch/musique/index.php/ressources/documentation/generalites/126-de-la-signification-du-chant

² Chanter, fredonner, chantonner, etc.

³ Jean Lapointe : auteur-compositeur-interprète, acteur québécois et sénateur canadien https://www.youtube.com/watch?v=htXRijs-Tl4&list=PLw1s6Tt0oJcpB5uwIvvGiiomscKelr5tb

⁴ Le Maitreya II https://www.rael.org/fr/eb/the-maitreya-2-french/ p. 108

⁵ Inspiré par un article russe : https://samopoznanie.ru/art…/kak_penie_vliyaet_na_zdorove/. Accès par le moteur de recherche https://yandex.com/  à traduire en français

⁶ Michel Fugain : Chante la vie https://www.youtube.com/watch?v=Br4iKL_IGBo  

⁷ Le Maitreya II https://www.rael.org/fr/eb/the-maitreya-2-french/ p. 24

⁸ Jean Ferrat : C’est beau la vie https://www.youtube.com/watch?v=ECwyPQB4fgE  

⁹ Khaled : C’est la vie https://www.youtube.com/watch?v=H7rhMqTQ4WI

¹⁰ (En anglais seulement) https://www.psychologytoday.com/us/blog/philosophy-stirred-not-shaken/201411/are-there-positive-addictions